很多地方温度骤降，低温会导致人体代谢降低，从而出现尿酸排泄不畅、尿酸晶体沉着的现象，进而导致痛风发作。

　　所以，脚痛风的朋友在换季的时候可不能马虎，要注意气候变化，及时加衣保暖。同时一定要牢记下面的几件事!

　　注意身体保暖

　　在寒冷的季节，由于气温过低，身体产热不足，毛细血管收缩，再加上双足和双手远离心脏，血液容易供应不足，就容易导致手脚冰凉，这样循环代谢就会受到影响，尿酸就更难排出体外了。

　　所以，痛风朋友千万不要贪凉，要注意身体的保暖，尤其是脚关节和膝关节，因为这是痛风最容易发作的关节。

　　多饮温水

　　寒冷的季节，一般不会经常感到口渴，就不怎么喝水。而痛风的朋友身体内过多的尿酸，需要喝大量的水才能让尿酸通过尿液排出体外。

　　所以，痛风的朋友一定要记得多饮水，其实在寒冷的季节，多饮温水在加速尿酸排出的同时，还能让身体更暖和。

　　适量运动

　　在寒冷的季节，会听到有人说，要多囤点脂肪来御寒。这种想法是非常不对的，事实上就是在为自己的懒找借口。不喜欢运动的人都普遍偏胖，而痛风人群中大部分也是偏胖的。

　　痛风朋友不能懒，一定要适量运动，如果觉得室外寒冷，可以选择在室内运动，这样能使身体血液循环更流畅，就可以促进尿酸排出体外。

　　睡前泡脚

　　痛风的朋友在睡觉前最好泡泡脚，因为泡脚可以舒缓脚部的疲劳，有减压的作用，还可以促进脚部的血液循环。水温一般建议比身体的温度高一些，40度左右为宜，自己感觉一点点烫就行。

　　还可以在泡脚水里面放点醋，促进血液循环的效果会更好，醋有杀菌清洁的作用，可以脚部的皮肤变得更光滑细致，还可以改善脚气。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。