滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等风湿病都属于骨关节炎，患病的根本原因并非是骨骼发生了病变，现代医学研究发现，病根就在于软骨等“关节保护系统”对关节保护能力的丧失!
骨关节炎的症状以及目前所知原因骨关节炎是目前一个主要的健康问题，仅在美国影响了估计有2100万成年人。骨关节炎关节软骨的破坏开始导致疼痛、僵硬、肿胀和压痛。手指的关节、脊柱、臀部和膝盖，通常受到影响，但骨关节炎也影响到肩膀，手肘、手腕和脚踝。
虽然骨关节炎的确切原因尚不清楚，贵阳军康医院风湿科医生根据从医近三十年经验认为，关节损伤发生物理反应压力(如受伤或重复的运动)，软骨磨损会侵蚀，软骨破坏，骨骼的末端加厚和联合可能失去其正常的形状。最终，骨骼的末端开始搓在一起造成疼痛和压痛。受损的关节组织会导致释放的物质进一步导致骨关节炎疼痛和肿胀。
医生提到有两个主要类别的风险是促成的关节炎的，有些能改变有些不能改变的。
一、无法控制的风险因素这些风险是你无法控制的。尽管你不能做任何事情来改变他们，重要的是要知道你是否落入这些高风险类别，这样就可以采取措施进行有限的预防。
· 你的年龄。骨关节炎通常发生在老年人(但是年轻人关节损伤也会受到折磨)。几乎所有人在65岁会有中骨关节炎的迹象，70岁的时候就几乎每个人都有这种情况。然而，骨关节炎的症状通常开始在30 - 40岁之间。
· 你的性别。在45岁之前，骨关节炎通常发生在男性，但在45岁后，骨关节炎是在女性中更为常见。
· 你的种族。白种人和非洲裔美国人有患骨关节炎的风险总体高于其他种族和族裔群体。
(图：骨关节炎损害示意图)
· 你的家庭历史。你更容易患骨关节炎如果一方或双方父母有患过关节炎。研究表明，有缺陷的基因，父母会遗传给孩子。
· 你的健康历史。某些疾病，如风湿性关节炎改变软骨的结构，从而增加骨关节炎的风险。
· 你以前的伤害。曾经受伤过或过度使用，无论是从体力劳动，体育，或重复的伤害，可以增加患骨关节炎的风险。甚至一个受伤在许多年后可能导致骨关节炎的发展。
· 你的关节对线。关节错误的移动或组合在一起更容易患骨关节炎。
医生指出，当你不能改变家族史或以前的伤害，你可以控制相关的某些因素如生活方式、选择每天吃什么和如何照顾自己等。在你的生活中，你可以采取积极措施来帮助预防和治疗骨关节炎和提高你的整体健康。当然除了这些不可控因素，还有一些是自己可以控制的因素。
二、可控的风险因素· 你的体重。你知道吗，每次你走一步，膝盖和臀部承受了两到三倍的体重。爬下来的步骤将会增加你的膝盖和臀部的压力。肥胖也会增加患骨关节炎的风险。
· 你的活动水平。缺乏锻炼会削弱肌肉和骨骼，减少关节的灵活性和支持，最终会导致疼痛和僵硬。与此同时，过度锻炼对关节也可以是有害的。坚持适度锻炼加强关节，减少疼痛和提高延展性。
(图：适度锻炼可加强关节)
· 你的力量水平。如果你的关节周围的肌肉薄弱(例如，膝盖上方的大腿肌肉)，那么你更容易发展这些骨关节炎。力量训练可以帮助你锻炼肌肉，增强你的关节并提供预防骨关节炎。如果你已经有骨关节炎，在医生的指导下不同的锻炼也可以增强你的肌肉力量，灵活性和稳定性。
· 你的饮食。ω- 3脂肪酸饮食低(有益健康的脂肪的食物，如亚麻籽、南瓜籽和鲑鱼)不健康脂肪(玉米、红花和棉花籽油、高脂肪肉类、高脂肪乳制品、饱和脂肪和反式脂肪)可能导致患骨关节炎的风险。健康的脂肪酸omega–3可以减少关节炎症，而不健康的脂肪可以增加它。
医生最后提醒如果你察觉有关节疼痛、僵硬或肿胀超过两周，应预约看医生。因为早期诊断可以帮助减少关节炎的痛苦和残疾。还可以让医生给自己制定一个计划，包括结合饮食和运动的变化、减肥、物理治疗和药物治疗等来改善自己的关节症状。当然最有效的方法就是前去正规的医院进行检查，接受科学有效的方法进行治疗。而目前从国外引进的“免疫吸附疗法”对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、滑膜炎等骨关节炎有很好的疗效，是目前贵阳军康医院风湿科临床上使用较多也是较有效的一种方法。
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