缓解痛风症状之适当锻炼?锻炼缓解痛风，其实痛风患者有很多的注意事项，不光是饮食生活习惯上，在活动上也要有所限制，在进行运动时一定要多加注意，不合理的运动可能会对患者造成伤害，那痛风患者怎么锻炼呢，下面就由专家介绍一下。锻炼缓解痛风症状下面介绍一下锻炼时注意什么：

按照专业医生和自身的状况选择合适自己的体育锻炼项目，确定运动强度、时间。在慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目较为合适，而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，患者在进行体育锻炼前应接受专业的医生指导，先作有关检查，对体质作出恰当评估。即使已有痛风结石，只要表面皮肤没有破溃，肾功能良好，没有明显的心血管并发症，关节功能正常，仍可进行身体锻炼。

痛风患者怎么锻炼，在锻炼的时候患者应循序渐进。痛风的治疗不能急功近利掌握锻炼的度量，先从轻活动量开始锻炼，随着自身体力的增强，身体逐渐适应，增加活动量。一定不可以不可锻炼过度，导致体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，从而起到相反的作用，使痛风发作。一旦痛风发作，应及时停止体育锻炼，待症状完全消退后在继续锻炼。

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